哪种睡眠姿势最容易做梦 那睡觉时身体是如何影响梦境的
说到睡觉的姿势，你有没有注意过不同姿势下做梦的差别？其实啊，仰卧时胸腔没有压迫，呼吸特别顺畅，就像给肺部开了绿灯。这个时候快速眼动睡眠（REM期）比较容易持续，而REM期是我们做梦的黄金时间呢！不过身体完全放松，脑子反而可能更活跃，梦境也更清晰，记忆特别深刻。
侧卧又分左边和右边：左侧卧的话，心脏会有点被压刺激交感神经，结果就是可能会做一些情绪丰富甚至有点纠结的梦。反观右侧卧，内脏压力小，REM睡眠质量通常更好，梦境也更舒服。
特殊的还有趴睡姿势，虽然你没看见后面详细说完，但其实趴睡会压迫胸腔，呼吸不畅，自然做梦的情况也有特别的表现。总之，睡姿真的不仅影响你睡不睡得香，还能调控你的梦境“大作战”啊！
聋哑人睡梦时会用手语打招呼 那快节奏REM睡眠和梦境里的交流是怎么样的
要说聋哑人睡觉时候会不会用手语打招呼，答案是“有可能，但不普遍”。有趣的是，2017年有个案例报道，一位71岁的严重听力障碍男子，在REM睡眠时因为有一种“快速眼动睡眠行为障碍”，他的大脑没有正常让身体变瘫痪，于是他在梦里居然能用手语“聊”起来！科学家们还能解码他的手势，探测他梦里的内容哦，真是超酷！
说到快节奏的REM睡眠，除了偶尔手语交流，有没有想过怎么用REM期激发创意？其实，很多大神作家和艺术家都有个小秘密：在凌晨四点到六点之间，人的REM睡眠高峰期，醒来后马上写下梦境和灵感，创意简直像喷泉一样爆发。比如村上春树老爷子，他也是靠晨笔记整理梦境，然后变成小说的。
说回来，中断睡眠也有玄机：比方说有人午睡时被电话吵醒，正好打断了深度睡眠（N3期），大脑还没缓过来，肌肉放松得特别厉害，这就出现“睡眠麻痹”现象，吓得人要命。不过别怕，这种状况其实大多数人都会遇到。
梦魇更是“睡眠与觉醒冲突”的经典案例，睡眠周期被打乱，强行从深睡眠里被唤醒，结果就会恶心、恐怖甚至动弹不得，那叫滋味不好受。
相关问题解答
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不同睡眠姿势真的会影响做梦吗?
嘿，答案当然是有啦！不同的睡姿会影响你呼吸顺畅度，进而影响快速眼动睡眠（REM期）持续时间。仰卧呼吸最舒服，梦境虽然清晰但可能更“丰富”，侧卧左边容易做情绪梦，右边梦境质量棒棒哒。你看，这背后还有一堆生理小秘密呢，真是太酷了！ -
聋哑人梦中用手语是常见的吗?
其实啊，不是那么普遍，大部分时候他们梦里不会真的用手语打招呼。但如果有REM睡眠行为障碍的问题，那就有可能啦！科学家通过研究发现，一些人会在梦里“用手语聊天”，这种现象简直像电影特效一样吓人又神奇，活灵活现地表达梦境内容，真是太迷人了！ -
快速眼动睡眠怎么帮助激发创意呢?
说到创意，那你可得跟REM睡眠好好“合作”一下。人们在凌晨四到六点之间REM高峰期间，脑子还处半梦半醒状态，潜意识活跃时，灵感满天飞。醒来那个瞬间赶紧记下来，千万别偷懒，不然灵感就溜走啦。大牌作家村上春树就是这样把梦境变成小说，真的太神奇！ -
鬼压床真的是因为见到不干净东西吗?
哎呀，这个啊，完全是心理作用加睡眠瘫痪（医学上叫“睡眠麻痹”）一块儿玩儿的把戏。人在醒来跟睡觉之间那个半梦半醒的状态，脑子可能“制造”幻觉，比如看到飘动的人影什么的，吓得你想喊都喊不出来。别怕，它其实很常见，跟啥不干净东西一点关系都没有，就是你脑袋“开小差”啦！
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